Movimento Psicoespressivo

Un blog per capire se stessi e vivere felici

Le fiabe uno yoga per la mente

Lo yoga è una disciplina che aiuta il corpo attraverso esercizi specifici, apportando numerosi benefici. Le favole sono uno yoga per la mente, apportano numerosi benefici di natura psicologica

Yoga

Ha un effetto equilibrante su corpo e mente, per affrontare malesseri legati allo stress.

Regala maggiore flessibilità fisica.

Aiuta a perdere peso.

Ne trae beneficio il sistema nervoso.

Diminuirebbe la sensibilità al dolore (grazie a particolari tecniche di metidazione).

Cosa fanno le favole?

Permettendo di spaziare nel campo infinito della fantasia per raccontare attraverso la metafora rendono  la nostra mente più flessibile.

Poter dire, grazie alla metafora, anche argomenti dolorosi, ci alleggerisce, ci sentiremo più leggeri.

Favolare” comunicando ad altri, ma prima di tutto a noi stessi, temi difficili e entare in contatto con parti di noi che non riuscivamo a vedere ci rende più sereni, si abbassano i livelli di stress, aumenta il benessere psicologico.

Avere un modo per dire anche le proprie esperienze e gli aspetti di sé più dolorosi rende più sereni e più forti, sicuramente il sistema nervoso ne trae giovamento.

Per tutti questi motivi le favole stanno alla psicologia come lo yoga sta al corpo; sono considerabili alla stregua di uno yoga per la mente!

Favolare fa volare..

Sand Sculptures 11

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Informazioni su Tiziana Capocaccia

Ogni azione, ogni singolo gesto racconta chi siamo, è parte del nostro movimento psico-espressivo.

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Questa voce è stata pubblicata il 24 maggio 2014 da in Fare per essere con tag , , , , .

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