Movimento Psicoespressivo

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Triptofano?

Lo ammetto, la prima volta che l’ho sentito nominare ho pensato a un insetto, invece il triptofano è un aminoacido, ossia una delle unità costitutive delle proteine.

Il nostro corpo è in grado di sintetizzare alcuni aminoacidi, mentre ha bisogno di prenderne altri dagli alimenti,  quest’ultimi sono detti aminoacidi essenziali e ne fa parte anche il triptofano.

Tra gl altri utilizzi, il nostro corpo usa il triptofano  per sintetizzare la serotonina.

Quest’ultima è un neurostrasmettitore, cioè una di quelle sostanze che attraversano gli spazi tra i neuroni per trasmettere una “informazione” di qualche tipo.

Ha funzioni legate al sistema nervoso e alla digestione. E’ nota anche come ormone de buonumore. A livelli troppo bassi di serotonina potrebbero corrispondere stati di umore depresso.

Un modo naturale per incrementare il livello della serotonina, quindi del buonumore ^_^ , è mangiare cibi ricchi di triptofano.

Il triptofano si trova soprattutto in alimenti di derivazione animale: latticini e carni. Per essere più esaustivi ecco una tabella:

Alimenti Quantità di Triptofano
Leone marino, carne grassa 1.6 g
Carne di leone marino, interiora 1.2 g
Proteine isolate della soia 1.1 g
Polvere di albume 0.999 g
Alga spirulina, essiccata 0.929 g
Merluzzo sotto sale 0.704 g
Carne di coregone 0.58 g
Uovo, in polvere 0.576 g
Semi di zucca 0.576 g
Semi di zucca, arrostiti, salati 0.569 g
Semi di zucca, arrostiti, non salati 0.569 g
Lievito di birra secco 0.54 g
Parmigiano grattugiato 0.518 g
Mozzarella da latte intero 0.515 g
Latte in polvere scremato 0.51 g
Farina di soia 0.502 g
Parmigiano 0.482 g
Prezzemolo secco 0.475 g
Coniglio in fricassea 0.436 g
Pecorino 0.429 g
Groviera 0.421 g
Alce, carne cruda 0.414 g
Pancreas di maiale 0.407 g
Carne di capretto, arrosto 0.403 g
Carne d’oca arrosto 0.403 g
Formaggio svizzero 0.401 g
Coniglio, cucinato in umido 0.401 g
Uovo, tuorlo essiccato 0.4 g
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata 0.394 g
Fieno greco 0.391 g
Sesamo 0.388 g
Coniglio, arrosto 0.384 g
Carne di cinghiale, arrosto 0.38 g
Uova di pesce, disidratate 0.375 g
Fesa di vitello, brasato 0.372 g
Crema di prosciutto e formaggio, da spalmare 0.372 g
Latte in polvere intero 0.371 g
Costine di maiale, brasate 0.369 g
Aragosta, in umido 0.368 g
Lombo di maiale magro cotto 0.364 g
Seppia in umido 0.364 g
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato 0.363 g
Petto di pollo arrosto 0.362 g
Cosciotto di agnello, brasato 0.362 g
Fontina 0.361 g
Ali di pollo arrosto 0.356 g
Spalla e coscia di vitello, cotto 0.354 g
Quaglia cruda 0.354 g
Emmenthal 0.352 g
Formaggio gouda 0.352 g
Formaggio tilsit 0.352 g
Ali di tacchino arrosto 0.35 g
Storione, affumicato 0.349 g
Carne di cavallo, arrosto 0.349 g
Lombo di maiale, senza osso, brasato 0.348 g
Provolone 0.345 g
Costolette di maiale magre cotte 0.343 g
Piccione giovane 0.341 g
Lombo di maiale cotto 0.341 g
Quaglia (solo carne) cruda 0.341 g
Lonza di vitello, brasato 0.34 g
Fior di latte 0.339 g
Mozzarella 0.339 g
Petto di fagiano, crudo 0.339 g
Cuore di pollo bollito 0.338 g
Lonza di maiale 0.336 g
Tonno, cotto 0.335 g
Spalla di agnello, cotta 0.335 g
Crusca, cruda 0.335 g
Polipo, in umido 0.334 g
Lombo di maiale, magro, brasato 0.333 g
Coscia di agnello, cotta 0.332 g
Cosciotto di agnello, magro, cotto 0.332 g
Carne d’oca, con pelle arrosto 0.332 g
Agnello, coscia e spalla, grassa, grigliata 0.328 g
Carne di fagiano, cruda (solo carne) 0.328 g
Tonno sottolio, sgocciolato 0.326 g
Tonno sottolio, senza sale 0.326 g
Carne macinata di maiale, cotta 0.326 g
Ossobuco di manzo, cotto 0.325 g
Spalla di vitello, cotta 0.325 g
Coscia di maiale, arrosto 0.324 g
Alici o acciughe sott’olio 0.324 g
Costarella di agnello brasata, grassa 0.324 g
Caviale 0.323 g
Pancetta di maiale, al microonde 0.323 g
Spalla di maiale, magra, arrosto 0.322 g
Petto di tacchino arrosto 0.321 g
Costolette di maiale cotte 0.321 g
Pancetta di maiale, cotta 0.321 g
Pancetta di maiale, saltata in padella 0.321 g
Cheddar 0.32 g
Controfiletto di agnello, brasato 0.319 g
Noci secche 0.318 g
Cappone di pollo, arrosto 0.318 g
Germe di grano 0.317 g
Carne d’oca, cruda 0.317 g
Lombo di maiale, brasato 0.316 g
Lombata di vitello, cotta 0.316 g
Pollo fritto 0.314 g
Tonno pinne gialle, cotto 0.313 g
Cappone di pollo, bollito 0.313 g
Gorgonzola 0.312 g
Coscia di tacchino arrosto 0.312 g
Macinato di tacchino cotto 0.312 g
Tacchino arrosto 0.311 g
Lombata di agnello arrosto, carne grassa 0.311 g
Grana 0.31 g
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio 0.31 g
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio 0.31 g
Cosciotto di agnello, arrosto 0.309 g
Coscia di fagiano 0.309 g
Coscio di pollo arrosto 0.307 g
Menta essiccata 0.306 g
Lombo di maiale, magro, arrosto 0.306 g
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto 0.306 g
Scamone di vitello, cotto 0.306 g
Capretto, carne cruda 0.306 g
Cosciotto di agnello, arrosto 0.306 g
Petto di vitello cotto, senza osso 0.306 g
Salmone in umido 0.306 g
Lombata di agnello arrosto, carne magra, alla griglia 0.305 g
Fagiano 0.304 g
Formaggio roquefort 0.303 g
Fegato di suino 0.301 g
Spalla macinata di manzo, cotta 0.3 g
Gambero, impanato e fritto 0.299 g
Pancetta di maiale, arrosto 0.299 g
Agnello, carne magra, cotta 0.298 g
Ossobuco di agnello, brasato 0.298 g
Lombo di maiale, magro, alla griglia 0.297 g
Lombo di agnello, cotto 0.294 g
Controfiletto di agnello, arrosto 0.294 g
Cacao amaro 0.293 g
Uova di pesce 0.293 g
Pollo arrosto (solo carne) 0.292 g
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia 0.29 g
Lombo di maiale, arrosto 0.289 g
Carne di cinghiale, cruda 0.289 g
Lupini 0.289 g
Salmone esiccato 0.289 g
Quaglia 0.288 g
Sgombro sott’olio 0.288 g
Lepre, carne cruda 0.288 g
Costarelle di agnello, brasato 0.288 g
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto 0.287 g
Aragosta 0.287 g
Anacardi 0.287 g
Tonno in salamoia, sgocciolato 0.286 g
Spalla di agnello, alla griglia 0.285 g
Semi di girasole, salati 0.285 g
Semi di girasole, non salati 0.285 g
Fesa di vitello, arrosto 0.284 g
Pistacchi, salati 0.284 g
Pistacchi, non salati 0.284 g
Eglefino, affumicato 0.283 g
Halibut, cotto 0.283 g
Uovo di oca 0.282 g
Lombo di maiale, alla griglia 0.282 g
Crusca di grano 0.282 g
Pollo arrosto 0.282 g
Lombata di maiale cotta 0.28 g
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia 0.28 g
Salame, tipo Milano 0.28 g
Fesa di vitello, cotta 0.28 g
Uova di coregone 0.28 g
Trota, cotta 0.279 g
Spalla di agnello, magra, alla griglia 0.279 g
Lombo di maiale, senza osso, arrosto 0.278 g
Spalla di maiale, arrosto 0.278 g
Cefalo muggine, cotto 0.278 g
Pesce persico, cotto 0.278 g
Cernia, cotto 0.278 g
Luccio, cotto 0.277 g
Bottatrice, cotta 0.277 g
Sardine sottolio 0.276 g
Filetto di maiale cotto 0.275 g
Aringa affumicata 0.275 g
Fegato di vitello 0.274 g
Fagioli borlotti freschi 0.273 g
Lombo di maiale magro 0.272 g
Bistecca di manzo t-bone, cotta 0.272 g
Salmone, cotto 0.272 g
Lombata di agnello, magra, arrosto 0.272 g
Burro di anacardio, salato 0.272 g
Burro di anacardio, non salato 0.272 g
Pistacchi 0.271 g
Costarella di agnello brasata, magra 0.27 g
Carne di alce, pasticcio 0.27 g
Filetto di manzo, cotto 0.269 g
Granchio, in umido 0.269 g
Piccione 0.268 g
Prosciutto crudo magro 0.268 g
Spalla di agnello arrosto, magra 0.268 g
Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa 0.268 g
Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa 0.268 g
Tofu, fritto 0.268 g
Sgombro, cotto 0.267 g
Cozze, cotte 0.267 g
Anguilla, cotta 0.265 g
Pesce spada, cotto 0.265 g
Cavallo, carne cruda 0.265 g
Coniglio, carne cruda 0.265 g
Spalla di agnello, magra, arrosto 0.265 g
Salmone rosa, disidratato 0.265 g
Spigola 0.265 g
Carne di anatra, cruda 0.264 g
Spalla di agnello, arrosto 0.263 g
Spalla di agnello arrosto, grassa 0.263 g
Lombata di manzo, cotta 0.263 g
Tonno, pinna gialla 0.262 g
Tonno, pinna blu 0.261 g
Lombata di manzo, carne scelta, cotta 0.261 g
Uova di anatra 0.26 g
Basilico essiccato 0.26 g
Coscio di maiale, magro 0.26 g
Eglefino, cotto 0.26 g
Gambero, cotto 0.26 g
Costarelle di agnello, arrosto 0.26 g
Faraona coscia 0.259 g
Costolette di agnello, cotte 0.259 g
Aringa, cotta 0.258 g
Costarella di manzo, arrosto 0.258 g
Ali di pollo, crude 0.257 g
Carne di montone, arrosto 0.257 g
Semi di senape 0.256 g
Carpa, cotta 0.256 g
Merluzzo dell’Atlantico, cotto 0.256 g
Fagioli neri 0.256 g
Ali di tacchino 0.255 g
Costolette di agnello, magre, arrosto 0.255 g
Granchio 0.255 g
Anatra domestica 0.254 g
Semi di finocchio 0.253 g
Lombo di maiale, magro 0.253 g
Salame di maiale, italiano 0.253 g
Pesce lupo, cotto 0.251 g
Lonza di vitello, arrosto 0.251 g
Pastella di pollo 0.251 g
Sarda 0.25 g
Arachidi 0.25 g
Carne di bufalo, cruda 0.249 g
Spalla di maiale, magra 0.248 g
Aragosta, cotta 0.248 g
Salmone atlantico, cotto 0.248 g
Fagioli rosa, secchi 0.248 g
Carne di manzo sotto sale, in scatola 0.247 g
Fagioli cannellini 0.247 g
Costolette di agnello, arrosto 0.247 g
Tofu 0.246 g
Tonno 0.246 g
Lombo di maiale senza osso 0.244 g
Gambero, in umido 0.244 g
Cumino 0.244 g
Bistecca di vitello, cotta 0.243 g
Tacchino petto 0.242 g
Siero di latte, acido, evaporato 0.241 g
Gallina 0.241 g
Pollo in umido 0.241 g
Agnello, carne cruda 0.24 g
Petto di tacchino 0.239 g
Prosciutto affumicato 0.238 g
Lombo di maiale, senza osso, magro 0.236 g
Fegato di ovino, crudo 0.236 g
Spezzatino di agnello, crudo 0.236 g
Squalo 0.235 g
Astice, cotto 0.234 g
Fiocchi d’avena 0.234 g
Halibut 0.233 g
Carne di struzzo, cotta 0.233 g
Macinato di struzzo bollito 0.233 g
Trota 0.233 g
Petto di manzo, crudo 0.232 g
Storione, cotto 0.232 g
Lenticchie 0.232 g
Carne di anatra, arrosto 0.232 g
Merluzzo, cotto 0.231 g
Fegato d’oca 0.23 g
Latterini 0.23 g
Rombo, cotto 0.23 g
Arachidi tostate 0.23 g
Dentice 0.23 g
Costolette di maiale magre 0.229 g
Lombo di maiale 0.228 g
Lombata di maiale magra 0.228 g
Alici o acciughe 0.228 g
Burro d’arachidi 0.228 g
Bocconcini di pollo fritti 0.228 g
Caciotta di pecora 0.227 g
Lombo di maiale, senza osso 0.227 g
Tacchino 0.226 g
Granchio, in barattolo 0.226 g
Capocollo di suino 0.225 g
Salmone 0.225 g
Ossobuco di agnello, grasso, brasato 0.224 g
Pesce azzurro 0.224 g
Orecchie di mare, fritte 0.224 g
Macinato di tacchino crudo 0.223 g
Salmone dell’Atlantico 0.222 g
Pesce spada 0.222 g
Astice 0.222 g
Coscia di agnello, cruda 0.221 g
Cosciotto di agnello, magro 0.221 g
Punta di petto di manzo, magra, brasato 0.221 g
Salmone rosa 0.221 g
Cereali, Kellog’s All-bran 0.22 g
Filetto di maiale 0.22 g
Pesce gatto, cotto 0.22 g
Barretta cioccolato al latte, dietetica 0.22 g
Uovo di tacchino 0.219 g
Tacchino coscia 0.219 g
Coscia di tacchino 0.219 g
Pollack 0.218 g
Cosciotti di pollo, crudi 0.217 g
Epinefolo 0.217 g
Cefalo muggine 0.217 g
Pesce persico 0.217 g
Cernia 0.217 g
Triglia 0.217 g
Pesce persico dell’Atlantico 0.217 g
Lombata di maiale 0.216 g
Bottatrice 0.216 g
Luccio dei mari del nord 0.216 g
Sgombro 0.216 g
Bistecca di manzo t-bone, cruda 0.215 g
Aragosta 0.215 g
Costolette di maiale 0.214 g
Mandorle 0.214 g
Carne macinata di maiale 0.214 g
Luccio 0.214 g
Coregone 0.214 g
Rene di maiale 0.213 g
Cappone di pollo con pelle 0.213 g
Eglefino 0.212 g
Fesa di vitello, cruda 0.212 g
Bocconcini di squalo, frittura 0.212 g
Spigola, cruda 0.211 g
Lombata di manzo, cruda 0.211 g
Prosciutto crudo 0.21 g
Uova di quaglia 0.209 g
Cappone di pollo, crudo 0.209 g
Maiale magro, coscia 0.208 g
Spalla di maiale 0.208 g
Sgombro o maccarello 0.208 g
Orzo decorticato 0.208 g
Oca 0.207 g
Gambero 0.207 g
Anguilla 0.207 g
Siero di latte, dolce, evaporato 0.205 g
Salmone affumicato 0.205 g
Vongole 0.205 g
Vitello, coscia e spalla, cruda 0.205 g
Agnello, carne magra, cruda 0.205 g
Salmone affumicato, stagionato 0.205 g
Vitellone (macell. 12 mesi), magra 0.204 g
Origano 0.203 g
Filetto di manzo, crudo 0.203 g
Calamaro, cotto 0.202 g
Rene di vitello 0.202 g
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde 0.202 g
Aringa dell’Atlantico 0.201 g
Lombata di agnello, magra, cruda 0.201 g
Lombata di manzo, carne scelta, cruda 0.201 g
Formaggio greco, feta 0.2 g
Carpa 0.2 g
Pesce gatto, impanato, fritto 0.2 g
Cuore di pollo 0.199 g
Cuore di suino 0.199 g
Merluzzo, nasello 0.199 g
Spalla di agnello, magra, cruda 0.199 g
Branzino 0.199 g
Merluzzo nero, affumicato 0.198 g
Sperlano 0.197 g
Carne di pollo, crema da spalmare 0.197 g
Sogliola, cotta 0.197 g
Pesce lupo 0.196 g
Muesli fatto in casa 0.196 g
Formaggio morbido di capra 0.195 g
Pate di pollo, in scatola 0.195 g
Spalla di vitello, cruda 0.195 g
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello 0.195 g
Nocciole secche 0.194 g
Spalla di agnello, semigrassa, cruda 0.194 g
Carne di tacchino 0.194 g
Carne di struzzo, cruda 0.194 g
Nocciole 0.193 g
Vitellone (macell. 12 mesi), grassa 0.193 g
Ossobuco di manzo, crudo 0.193 g
Aliotide 0.192 g
Grano saraceno 0.192 g
Spalla macinata di manzo, cruda 0.192 g
Lombo di agnello, crudo 0.191 g
Scamone di vitello, crudo 0.191 g
Bistecca di vitello, cruda 0.191 g
Fagioli giapponesi azuki 0.191 g
Gallina con pelle 0.19 g
Mandorle secche 0.19 g
Bistecca di manzo alla griglia 0.19 g
Bulgur, crudo 0.19 g
Aringa americana 0.19 g
Bresaola 0.189 g
Carne di manzo esiccata 0.189 g
Lingua di maiale 0.188 g
Trota di mare 0.188 g
Bocconcini di pollo cotti 0.188 g
Maccheroni integrali crudi 0.188 g
Spaghetti integrali crudi 0.188 g
Merluzzo 0.188 g
Timo essiccato 0.186 g
Gamberetti, in barattolo 0.186 g
Salsiccia di tacchino, cotta 0.185 g
Ceci 0.185 g
Lingua di vitello 0.185 g
Pasta di semola 0.185 g
Spaghetti crudi 0.185 g
Carne di alce, macinata 0.185 g
Maccheroni surgelati 0.185 g
Semi di papavero 0.184 g
Fianchetto di manzo, brasato 0.184 g
Fianchetto di manzo, cotto 0.184 g
Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda 0.184 g
Aringa del Pacifico 0.184 g
Petto di pollo, magro 0.183 g
Milza di maiale 0.183 g
Pesce gatto 0.183 g
Cuore di vitello 0.183 g
Farina di grano saraceno 0.183 g
Seppia 0.182 g
Cheeseburger 0.182 g
Carne di prosciutto da spalmare 0.182 g
Cioccolata liquida, senza zucchero 0.182 g
Crema di formaggio, senza grassi 0.182 g
Uovo di gallina, fritto 0.181 g
Storione 0.181 g
Amaranto 0.181 g
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato 0.181 g
Rombo 0.18 g
Milza di vitello 0.18 g
Salame al sangue 0.18 g
Carne macinata di struzzo, cruda 0.18 g
Farina di segale scura 0.18 g
Fonduta di formaggio 0.179 g
Costolette di agnello, magre, crude 0.179 g
Costarella di manzo, cotta 0.179 g
Cuore di ovino, crudo 0.178 g
Uovo, tuorlo 0.177 g
Barretta al muesli 0.177 g
Costarella di manzo, prima scelta, semigrassa, cruda 0.177 g
Fegatini di pollo 0.176 g
Petto di manzo, brasato 0.176 g
Fecola d’orzo 0.175 g
Fiorentina di manzo, cotta 0.174 g
Calamaro 0.174 g
Farina di frumento tipo 00 0.174 g
Croissant salato con uova, pancetta e formaggio 0.174 g
Controfiletto di manzo, magra, arrosto 0.173 g
Bocconcini di pollo crudi 0.173 g
Capasanta, cotta 0.173 g
Fette biscottate 0.171 g
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto 0.171 g
Pane grattuggiato 0.171 g
Noci fresche 0.17 g
Costolette di agnello, crude 0.17 g
Grano saraceno, chicchi, crudi 0.17 g
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto 0.169 g
Hamburger, fast food 0.168 g
Uovo di gallina, intero 0.167 g
Polipo 0.167 g
Quinoa 0.167 g
Bocconcini di pollo 0.167 g
Uovo in camicia 0.166 g
Orzo perlato, crudo 0.165 g
Crocchette di pollo 0.165 g
Costine di maiale 0.163 g
Couscous crudo 0.163 g
Croissant salato con uova, salsa e formaggio 0.163 g
Pangrattato 0.162 g
Semola 0.162 g
Hamburger di soia 0.162 g
Semolino 0.162 g
Burrito con carne, formaggio e chili piccante 0.162 g
Sogliola 0.161 g
Pate d’oca, affumicato, in scatola 0.161 g
Pate di fegato affumicato 0.161 g
Pancetta 0.161 g
Ippoglosso 0.161 g
Soia 0.159 g
Aringa marinata 0.159 g
Pancake 0.159 g
Burro di mandorle, salato 0.159 g
Burro di mandorle, salato 0.159 g
Burro di mandorle, non salato 0.159 g
Burro di mandorle, non salato 0.159 g
Farina di triticale 0.158 g
Cereali Cheerios 0.157 g
Triticale 0.157 g
Pate di tartufo 0.157 g
Sardine al pomodoro, in barattolo 0.157 g
Salsiccia fresca di maiale, cotta 0.155 g
Cotechino 0.155 g
Gamberetti crudi 0.155 g
Hamburger con pollo 0.155 g
Chicken mcnuggets 0.155 g
Zuppa di miso 0.155 g
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque 0.153 g
Zenzero macinato 0.152 g
Mortadella di bovino e suino 0.152 g
Panino di pollo e formaggio 0.152 g
Merluzzo nero 0.15 g
Chicken Sandwich, Burger King 0.15 g
Semi di soia, con sale 0.15 g
Semi di soia, senza sale 0.15 g
Pita 0.149 g
Croccante di arachidi 0.149 g
Carne di pollo macinata, cruda 0.147 g
Biscotti con la marmellata 0.147 g
Croissant salato con uova e formaggio 0.145 g
Pita chips, salate 0.144 g
Hamburger con salse e condimenti 0.142 g
Agnello, carne grassa, cotta 0.142 g
Fianchetto di manzo, magro, crudo 0.142 g
Carne di bisonte, cruda 0.141 g
Omelette 0.14 g
Uovo strapazzato 0.139 g
Fianchetto di manzo, crudo 0.139 g
Bistecca di manzo, cotta 0.139 g
Grissini 0.139 g
Farina di frumento tipo 0 0.139 g
Salsicce lunghe di maiale, kielbasa 0.138 g
Wurstel larghi viennesi, crudi 0.138 g
Salsicce polacche di maiale 0.138 g
Ostriche, cotte 0.138 g
Bagel 0.138 g
Ciambella all’avena 0.138 g
Carne di manzo in gelatina, in scatola 0.137 g
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda 0.136 g
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda 0.136 g
Peperoncini secchi 0.135 g
Petto di manzo, sottosale 0.134 g
Baguette, pane francese 0.134 g
Cozze 0.133 g
Savoiardi 0.133 g
Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta 0.132 g
Cervello di maiale 0.132 g
Farina d’orzo 0.132 g
Grasso di maiale cotto 0.131 g
Pane di crusca 0.131 g
Salsiccia di tacchino, fresca, cruda 0.13 g
Cioccolato fondente amaro 0.13 g
Salsa di pollo, crema da spalmare 0.13 g
Kamut crudo 0.13 g
Burrito con carne e chili piccante 0.13 g
Fiorentina di manzo, cruda 0.129 g
Polmone di vitello 0.129 g
Cereali con latte intero, con aggiunta di proteine, per l’infanzia 0.129 g
Cracker al formaggio 0.129 g
Muffin inglesi, tostati 0.128 g
Ricotta 0.127 g
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda 0.127 g
Carne di manzo macinata, magra, cotta 0.127 g
Cereali alla banana, per l’infanzia 0.126 g
Pane d’avena, tostato 0.126 g
Ricotta di pecora 0.125 g
Uovo di gallina, albume 0.125 g
Lupini bolliti, senza sale 0.125 g
Lupini bolliti, con sale 0.125 g
Ciambella all’uovo 0.125 g
Polmone di maiale 0.124 g
Sorgo 0.124 g
Hamburger con pesce e salsa tartara 0.124 g
Focaccia alla cipolla 0.124 g
Focaccia al sesamo 0.124 g
Cracker, a basso contenuto di sale 0.124 g
Farina di segale 0.123 g
Salsa di formaggio 0.123 g
Pane all’uovo, tostato 0.123 g
Aglio in polvere 0.121 g
Pane francese 0.121 g
Miglio 0.119 g
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda 0.119 g
Salsiccia di bovino, cotta 0.118 g
Muffin inglesi 0.118 g
Burrito con fagioli e carne 0.117 g
Pane d’avena 0.116 g
Chili con carne 0.116 g
Pane di riso, tostato 0.116 g
Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati 0.115 g
Fecola di patate 0.115 g
Cervello di vitello, cotto 0.115 g
Timo fresco 0.114 g
Salsiccia di suino fresca, cruda 0.114 g
Pancake, con burro 0.114 g
Ciambella alla cannella 0.114 g
Latte condensato zuccherato 0.112 g
Pane all’uovo 0.112 g
Pane di frumento 0.112 g
Cracker, a basso contenuto di grassi 0.112 g
Muffin inglese preparati con farina di frumento 0.112 g
Fagioli borlotti lessi 0.111 g
Farina di segale bianca 0.111 g
Biscotti al burro di arachidi 0.11 g
Cornetto al formaggio 0.109 g
Fagioli borlotti, bolliti 0.108 g
Patatine chips 0.108 g
Segale 0.108 g
Spinaci gratinati, surgelati 0.108 g
Wurstel viennesi, crudi 0.107 g
Pinoli secchi 0.107 g
Fagioli rosa, bolliti 0.107 g
Tagliolini, chow mein (ricetta cinese) 0.107 g
Caciotta fresca 0.106 g
Pane di crusca di riso 0.106 g
Lievito di birra fresco 0.106 g
Fagioli neri, lessi, non salati 0.105 g
Pane di segale, tostato 0.105 g
Pomodori secchi 0.104 g
Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde 0.104 g
Pane bianco, dietetico 0.104 g
Fagioli occhio nero, surgelati 0.103 g
Cervello di vitello, crudo 0.103 g
Pane di tipo 0 0.103 g
Pane dietetico 0.103 g
Mortadella di suino 0.102 g
Capasanta 0.102 g
Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde 0.102 g
Muffin inglesi con uvette, tostati 0.102 g
Spinaci, surgelati, lessi 0.101 g
Riso integrale, chicchi lunghi 0.101 g
Spinaci, surgelati 0.1 g
Fagioli cannellini, lessi 0.1 g
Double whopper senza formaggio, Burger King 0.1 g
Double whopper con formaggio, Burger King 0.1 g
Chicken whopper, Burger King 0.1 g
Cracker al latte 0.1 g
Biscotti d’avena 0.099 g
Croissant, al burro 0.099 g
Pizzelle 0.099 g
Biscotti secchi 0.099 g
Cornetto al burro 0.099 g
Biscotti prima colazione 0.098 g
Hotdog 0.098 g
Ghiande secche 0.098 g
Pancetta di maiale 0.097 g
Pumpernickel 0.097 g
Pretzelts 0.097 g
Salsiccia di bovino, precotta 0.097 g
Latte non zuccherato 0.096 g
Alga spirulina 0.096 g
Noci pecan, secche 0.096 g
Pane di segale 0.096 g
Wafer al cioccolato 0.096 g
Riso integrale, chicchi medi 0.096 g
Carne di manzo macinata, magra, cruda 0.096 g
Burrito con fagioli e formaggio 0.095 g
Petto di vitello cotto 0.095 g
Cono gelato, cialda 0.094 g
Burrito con fagioli e chili 0.094 g
Riso e cereali, per l’infanzia 0.094 g
Pane francese, congelato 0.094 g
Pane francese, fatto in casa 0.094 g
Popcorn al formaggio 0.094 g
Noci pecan 0.093 g
Crema di riso, in polvere 0.092 g
Surimi 0.092 g
Farina di riso integrale 0.092 g
Crostini di pane 0.092 g
Coni gelato, zuccherati 0.092 g
Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi 0.091 g
Cereali, Kellogg’s Rice Crispies 0.09 g
Fagioli cannellini, in scatola 0.09 g
Biscotti al cacao farciti con crema 0.09 g
Kit kat 0.09 g
Whopper con formaggio, Burger King 0.09 g
Muffin inglesi con uvette 0.09 g
Farina di ghiande 0.09 g
Coda di maiale 0.089 g
Zuccotto fatto in casa 0.089 g
Pasticiccini danesi al formaggio 0.089 g
Pomodoro in polvere 0.089 g
Pasta phyllo 0.088 g
Pasticiccini danesi alle noci 0.088 g
Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato 0.088 g
Albicocche secche 0.087 g
Carote disidratate 0.087 g
Biscotti fatti in casa 0.087 g
Pasta sfoglia 0.086 g
Muffin 0.086 g
Polpette di pesce 0.086 g
Cornetto alla mela 0.086 g
Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione 0.085 g
Ceci secchi bolliti 0.085 g
Pop corn 0.085 g
Latte di pecora 0.084 g
Biscotti al burro 0.084 g
Crackers salati 0.084 g
Pasticiccini danesi alla cannella 0.084 g
Pane con uva passa 0.083 g
Riso, chicchi lunghi 0.083 g
Focaccia con uvette 0.083 g
Carne di manzo, semigrassa, cotta 0.082 g
Pancake al burro 0.082 g
Farina di cocco 0.081 g
Lenticchie, lesse 0.081 g
Spaghetti cotti 0.081 g
Cereali, Kellogg’s Choco Crispies 0.08 g
Eclairs con glassa al cioccolato 0.08 g
Cheeseburger, Burger King 0.08 g
Cereali alla banana con latte intero, per l’infanzia 0.08 g
Burrito, fagioli e formaggio, surgelato 0.08 g
Crostata al cioccolato 0.08 g
Cookies 0.079 g
Burrito con fagioli 0.079 g
Spaghetti al ragù 0.079 g
Ostriche, in barattolo 0.079 g
Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta 0.078 g
Agnello, carne grassa, cruda 0.078 g
Bombolone lievitato alla crema 0.078 g
Pasticcio di carne e verdure, surgelato 0.077 g
Biscotti da forno, al burro 0.076 g
Torta al caffè 0.076 g
Pancake ai mirtilli 0.076 g
Barretta di riso soffiato al cioccolato 0.075 g
Riso 0.075 g
Riso e cereali con latte intero, per l’infanzia 0.075 g
Sciroppo al malto 0.075 g
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro 0.075 g
Gamberetti 0.075 g
Pane degli Angeli 0.075 g
Ghiande 0.074 g
Latte intero 0.073 g
Pane irlandese con bicarbonato di sodio 0.072 g
Farina di riso 0.072 g
Tagliolini, soba, cotti (ricetta giapponese) 0.072 g
Fagioli giapponesi azuki, bolliti 0.072 g
Zuccotto confezionato 0.072 g
Castagne secche 0.071 g
Peperoncino in polvere 0.07 g
Paprika 0.07 g
Whopper senza formaggio, Burger King 0.07 g
Patate gratinate, con margarina 0.07 g
Grasso di maiale 0.069 g
Ostriche 0.069 g
Ciambelle, zuccherate o glassate 0.069 g
Maccheroni integrali cotti 0.069 g
Spaghetti integrali cotti 0.069 g
Crema di formaggio 0.069 g
Hamburger, Burger King 0.068 g
Sciroppo alla cioccolata con latte intero 0.068 g
Wafer alla vaniglia, dietetici 0.068 g
Wafer alla vaniglia, dietetici 0.068 g
Noci di macadamia 0.067 g
Mais, giallo 0.067 g
Pasta all’uovo, cotta 0.067 g
Mais, bianco 0.067 g
Tagliolini all’uovo con spinaci, cotti 0.067 g
Fiocchi d’avena e latte intero, per l’infanzia 0.067 g
Aglio 0.066 g
Fagioli borlotti, in scatola 0.066 g
Ciambelle 0.066 g
Torta al formaggio 0.066 g
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda 0.065 g
Spaghetti al ragù, per l’infanzia 0.065 g
Cheesecake 0.064 g
Brownie 0.064 g
Biscotti farciti con crema 0.064 g
Biscotti al cioccolato 0.064 g
Pasticiccini danesi alla frutta 0.064 g
Pasticiccini danesi al limone 0.064 g
Pasticiccini danesi al lampone 0.064 g
Snack di mais al formaggio 0.063 g
Popcorn, cotti con olio 0.063 g
Sundae al caramello 0.063 g
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce 0.063 g
Wafer alla vaniglia 0.062 g
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale 0.062 g
Biscotti della fortuna 0.061 g
Torta alla carota 0.061 g
Cipolla in polvere 0.06 g
Caramelle dure 0.06 g
Orzo e cereali con latte intero, per l’infanzia 0.06 g
Bombolone lievitato al miele, con glassa 0.06 g
Anelli di cipolla fritti 0.059 g
Sciroppo di nocciole 0.059 g
Torta alla zucca, fatta in casa 0.059 g
Pepe 0.058 g
Menta piperita fresca 0.058 g
Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale 0.058 g
Frullato alla vaniglia, fast- food 0.058 g
Cioccolato fondente 0.058 g
Torta di caffè alla frutta 0.058 g
Bombolone al cioccolato, zuccherato o glassato 0.058 g
Crusca, cotta 0.057 g
Kamut cotto 0.057 g
Kamut cotto 0.057 g
Purè di ceci, fatto in casa 0.057 g
Funghi porcini 0.056 g
Castagne secche, sbucciate 0.056 g
Pasta fatta in casa senza uova, cotta 0.056 g
Torta al cioccolato 0.056 g
Zuppa di formaggio 0.056 g
Asparagi di bosco 0.055 g
Torta con crema e cioccolato 0.055 g
Zuppa di piselli 0.055 g
Salsiccia di suino secca 0.054 g
Sundae alla fragola 0.054 g
Milkshake alla vaniglia 0.054 g
Latte di bufala 0.053 g
Pasta con farina di grano, cruda 0.053 g
Yogurt freddo alla vaniglia 0.053 g
Broccoletti di rapa, cotti 0.052 g
Fave 0.052 g
Pancake congelato 0.052 g
Rosmarino fresco 0.051 g
Tagliolini, somen, cotti (ricetta giapponese) 0.051 g
Fagioli precotti, in scatola 0.051 g
Menta fresca 0.05 g
Uva secca 0.05 g
Barretta cioccolato e fibre 0.05 g
Grano saraceno, chicchi, cotti 0.049 g
Couscous cotto 0.049 g
Farina di mais bianco 0.049 g
Carne di manzo, semigrassa, cruda 0.049 g
Wafer alla crema 0.049 g
Cannella, macinata 0.049 g
Fave, lesse e salate 0.048 g
Frullato al cioccolato, fast-food 0.048 g
Farina di carrube 0.048 g
Gelato fior di latte 0.048 g
Bulgur, cotto 0.048 g
Torta alla zucca, confezionata 0.048 g
Torta alla zucca, confezionata 0.048 g
Alghe fucus 0.048 g
Alghe di mare, kelp 0.048 g
Frullato alla fragola, fast food 0.047 g
Latte uht intero 0.046 g
Patate, fritte 0.046 g
Chips di mais 0.046 g
Porzione di carne e riso, per l’infanzia 0.046 g
Crostata alla banana 0.046 g
Prezzemolo 0.045 g
Popcorn caramellati 0.045 g
Gelato alla vaniglia 0.045 g
Latte di capra 0.044 g
Patatine light 0.044 g
Wafer alla crema, dietetici 0.044 g
Broccoletti di rapa 0.043 g
Tagliolini, con uova, cotti 0.043 g
Tagliolini all’uovo, cotti, senza sale aggiunto 0.043 g
Milkshake al cioccolato 0.043 g
Torta all’ananas 0.043 g
Alghe di mare, laver 0.043 g
Cavoletti di bruxelles, surgelati 0.042 g
Crema di cocco 0.042 g
Tortillas 0.042 g
Torta alla frutta 0.042 g
Crostata al limone 0.042 g
Insalata di patate 0.042 g
Biscotti al cocco 0.041 g
Coni di mais 0.041 g
Foglie di zucca 0.041 g
Latte di vacca uht parzialmente scremato 0.04 g
Latte scremato 0.04 g
Cereali, Kellogg’s Corn flakes 0.04 g
Barbabietole rosse, lesse 0.04 g
Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi 0.04 g
Spinaci, lessi 0.04 g
Patata dolce americana, cotta con la buccia 0.04 g
Foglie di barbabietola, lesse e salate 0.04 g
Liquore alla crema di caffe 0.04 g
Tacos 0.04 g
Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto 0.04 g
Stufato di ghiande 0.04 g
Spinaci bolliti, con sale 0.04 g
Basilico 0.039 g
Spinaci 0.039 g
Cocco 0.039 g
Strudel di mele 0.039 g
Patate, al microonde, con la buccia 0.038 g
Latte di soia, al cioccolato 0.038 g
Orzo perlato, cotto 0.038 g
Miglio, cotto 0.038 g
Patatine fritte 0.038 g
Latte di soia, alla vaniglia 0.038 g
Cavoletti di bruxelles 0.037 g
Erba cipollina 0.037 g
Fagioli occhio nero, lessi 0.037 g
Piselli 0.037 g
Fagioli occhio nero, lessi e salati 0.037 g
Pomodori secchi, sottolio 0.037 g
Crostata al cocco 0.037 g
Latte parzialmente scremato 0.036 g
Crema di spinaci, per l’infanzia 0.036 g
Barbabietola 0.035 g
Funghi coltivati 0.035 g
Castagne, arrosto 0.035 g
Purè di patate 0.035 g
Alghe di mare, wakame 0.035 g
Foglie di zucca, bollite, senza sale 0.035 g
Foglie di zucca, bollite, con sale 0.035 g
Broccoli, lessi 0.034 g
Fagioli occhio nero 0.034 g
Broccoli, lessi e salati 0.034 g
Torta alla crema 0.034 g
Litchi, secchi 0.033 g
Broccoli 0.033 g
Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate 0.033 g
Pure di patate 0.033 g
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto 0.033 g
Piselli, lessi 0.032 g
Maccheroncini al formaggio, per l’infanzia 0.032 g
Broccoli, congelati, bolliti, senza sale 0.032 g
Broccoli, congelati, bolliti, con sale 0.032 g
Anona 0.031 g
Asparagi congelati 0.031 g
Cicoria da taglio 0.031 g
Funghi secchi 0.031 g
Patata dolce americana 0.031 g
Riso, chicchi lunghi, cotto 0.031 g
Crostata alla ciliegia, fatta in casa 0.031 g
Pomodoro in barattolo, con sale 0.031 g
Pomodoro in barattolo, senza sale 0.031 g
Caffe istantaneo in polvere 0.03 g
Riso integrale, chicchi medi, cotto 0.03 g
Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato 0.03 g
Patatine fritte, Burger King 0.03 g
Torta ciliegia e cioccolato 0.03 g
Patate al forno, con sale 0.03 g
Patate al forno, senza sale 0.03 g
Zuppa di tacchino 0.03 g
Asparagi lessi 0.029 g
Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate 0.029 g
Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale 0.029 g
Asparagi, lessi, salati 0.029 g
Asparagi, surgelati, lessi e salati 0.029 g
Foglie di broccoli 0.029 g
Gambo di broccoli 0.029 g
Torta di mele 0.029 g
Crostata ai mirtilli, fatta in casa 0.029 g
Asparagi congelati, bolliti senza sale 0.029 g
Broccoli congelati 0.029 g
Patate lessate, con sale 0.029 g
Avocado della florida 0.028 g
Cavoletti di bruxelles, cotti 0.028 g
Patata dolce americana, lessa, senza buccia 0.028 g
Cavoletti di bruxelles, lessi e salati 0.028 g
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato 0.028 g
Maccheroncini al ragù, per l’infanzia 0.028 g
Yogurt alla vaniglia 0.028 g
Crostata alla ciliegia, confezionata 0.028 g
Spinaci in barattolo, senza sale 0.028 g
Scalogno 0.028 g
Asparagi di campo 0.027 g
Bamboo 0.027 g
Piselli, senza baccello 0.027 g
Piselli, surgelati 0.027 g
Patate, lesse, cotte senza buccia 0.027 g
Castagne 0.027 g
Latte di cocco 0.027 g
Banana chips 0.027 g
Riso, cotto 0.027 g
Cavolfiore, surgelato 0.026 g
Foglie di rapa 0.026 g
Peperoncini piccanti 0.026 g
Radicchio rosso 0.026 g
Crostata di mele 0.026 g
Avocado 0.025 g
Avocado della california 0.025 g
Prugne secche 0.025 g
Patate arrosto, con la buccia 0.025 g
Crostata ai mirtilli, confezionata 0.025 g
Cavolfiore, lesso 0.024 g
Funghi coltivati, cotti 0.024 g
Cavolfiore, lesso e salato 0.024 g
Zucchine 0.024 g
Latte di cocco in scatola 0.024 g
Patatine fritte, salate 0.024 g
Mais dolce, lesso 0.023 g
Patate rosse, arrosto 0.023 g
Mais dolce, lesso e salato 0.023 g
Mais bianco dolce 0.023 g
Mais bianco dolce, lesso 0.023 g
Mais bianco dolce, lesso e salato 0.023 g
Riso, glutinato, cotto 0.023 g
Crema di asparagi 0.023 g
Crema di funghi 0.023 g
Yogurt aromatizzato con frutta 0.022 g
Lattuga rossa 0.022 g
Patate russet 0.022 g
Patate fritte, surgelate, cotte 0.022 g
Castagne, lesse o al vapore 0.022 g
Patate dolci, per l’infanzia 0.022 g
Torta alla pesca 0.022 g
Guanciale di maiale 0.021 g
Cavolfiore, surgelato, lesso 0.021 g
Funghi ovuli 0.021 g
Patate 0.021 g
Patate, arrosto 0.021 g
Yogurt da latte intero 0.02 g
Crema di frumento, cotta in acqua e salata 0.02 g
Fichi secchi cotti 0.02 g
Fagiolini bolliti 0.02 g
Cavolo verza 0.02 g
Cavolfiore 0.02 g
Radice di loto 0.02 g
Cipolle, lesse 0.02 g
Foglie di rapa, lesse 0.02 g
Barbabietole rosse, lesse e salate 0.02 g
Topping al caramello 0.02 g
Carne di manzo e verdure, per l’infanzia 0.02 g
Spezzatino in scatola 0.02 g
Sfogliatelle di patate 0.02 g
Fagiolini 0.019 g
Fagiolini surgelati 0.019 g
Barbabietole rosse 0.019 g
Manioca 0.019 g
Patate rosse 0.019 g
Patate fritte, surgelate 0.019 g
Pasta con farina di grano, cotta 0.019 g
Latte di cocco, congelato 0.019 g
Tamarindo 0.018 g
Ciccioli 0.018 g
Asparagi di serra 0.018 g
Cavolo verza, lesso 0.018 g
Bieta, lessa 0.018 g
Castagne, sbucciate 0.018 g
Asparagi in scatola, senza sale 0.018 g
Latte umano 0.017 g
Bieta 0.017 g
Gombo 0.017 g
Patate novelle 0.017 g
Siero di latte, acido, fluido 0.016 g
Conserva di pomodoro 0.016 g
Cicoria witloof 0.016 g
Gombo, lesso 0.016 g
Germogli di bamboo 0.016 g
Bamboo bollito, senza sale 0.016 g
Albicocche 0.015 g
Kiwi 0.015 g
Banana cruda 0.015 g
Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale 0.015 g
Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale 0.015 g
Rape, bollite, con sale 0.015 g
Rape, bollite, senza sale 0.015 g
Crema di sedano 0.015 g
Gombo, surgelato 0.014 g
Cipolle 0.014 g
Peperoni surgelati 0.014 g
Aneto 0.014 g
Ravanelli gialli bolliti, con sale 0.014 g
Ravanelli gialli bolliti, senza sale 0.014 g
Siero di latte, dolce, fluido 0.013 g
Crema di riso, cotta in acqua e salata 0.013 g
Bacche di sambuco 0.013 g
Mango 0.013 g
Cavolo cappuccio rosso, lesso 0.013 g
Radicchio verde 0.013 g
Cipolle, surgelate 0.013 g
Peperoni gialli 0.013 g
Ravanelli gialli 0.013 g
Zucca in barattolo, con sale 0.013 g
Zucca in barattolo, senza sale 0.013 g
Zuppa di pollo e verdure 0.013 g
Burro 0.012 g
Burro senza sale 0.012 g
Datteri secchi 0.012 g
Arance, con la buccia 0.012 g
Cavolo cappuccio rosso 0.012 g
Carote 0.012 g
Zenzero 0.012 g
Porri 0.012 g
Peperoni verdi 0.012 g
Peperoni, lessi 0.012 g
Zucca gialla 0.012 g
Patata dolce, igname 0.012 g
Peperoni rossi, dolci 0.012 g
Hot chili in barattolo 0.012 g
Mais dolce in barattolo, senza sale 0.012 g
Uva 0.011 g
Anona 0.011 g
Cavolo cappuccio verde 0.011 g
Cavolo cappuccio verde, lesso 0.011 g
Carote, surgelate 0.011 g
Sedano, lesso 0.011 g
Chayote 0.011 g
Noodles di riso, cotti 0.011 g
Passata di pomodoro in barattolo, con sale 0.011 g
Passata di pomodoro in barattolo, senza sale 0.011 g
Pesche 0.01 g
Cachi 0.01 g
Carote, lesse 0.01 g
Lattuga 0.01 g
Barbabietole rosse, in scatola 0.01 g
Granelli di mais, cotti in acqua senza sale 0.01 g
Rape, congelate 0.01 g
Cetrioli dolci 0.01 g
Chili in barattolo 0.01 g
Peperoni verdi, in barattolo 0.01 g
Peperoni rossi, in barattolo 0.01 g
Albicocche sciroppate 0.009 g
Banane 0.009 g
Ciliege 0.009 g
Arance 0.009 g
Prugne 0.009 g
Sedano 0.009 g
Melanzane 0.009 g
Lattuga iceberg 0.009 g
Lattuga a cappuccio 0.009 g
Cipolle dolci 0.009 g
Zucca, lessa 0.009 g
Ravanelli 0.009 g
Pomodori da insalata 0.009 g
Rape 0.009 g
Fichi secchi 0.009 g
Banana cotta 0.009 g
Albicocche, congelate, zuccherate 0.008 g
Carambola 0.008 g
Pompelmo, rosa e rosso 0.008 g
Papaya 0.008 g
Fragole 0.008 g
Melanzane, lesse 0.008 g
Pomodori maturi, cotti 0.008 g
Pomodori maturi, cotti e salati 0.008 g
Pomodori pelati in scatola 0.008 g
Acqua di cocco 0.008 g
Marmellate 0.008 g
Pomodori arancioni 0.008 g
Pomodori rossi 0.008 g
Pompelmo, bianco 0.007 g
Litchi 0.007 g
Cocomero 0.007 g
Datteri 0.007 g
Carote, surgelate, lesse 0.007 g
Cetrioli, senza buccia 0.007 g
Rape, lesse 0.007 g
Pomodori gialli 0.007 g
Fichi 0.006 g
Pompelmo 0.006 g
Porri, lessi 0.006 g
Pomodori maturi 0.006 g
Zucchine bollite, con sale 0.006 g
Zucchine bollite, senza sale 0.006 g
Ravanelli bianchi 0.006 g
Nespole 0.005 g
Pesche noci 0.005 g
Ananas 0.005 g
Fragole, congelate, non zuccherate 0.005 g
Cetrioli 0.005 g
Indivia 0.005 g
Succo di pomodoro 0.005 g
The istantaneo zuccherato al limone 0.005 g
Succo di pomodoro con aggiunta di sale 0.005 g
Cetrioli sott’aceto 0.005 g
Mele selvatiche 0.004 g
Miele 0.004 g
Ravanelli bolliti, con sale 0.004 g
Ravanelli bolliti, senza sale 0.004 g
Mela, senza buccia, cotta al microonde 0.003 g
Mele, congelate 0.003 g
Mele, congelate, riscaldate 0.003 g
Mirtilli 0.003 g
Mirtilli rossi 0.003 g
Lime 0.003 g
Marmallata di arance 0.003 g
Tapioca 0.003 g
Fichi in barattolo, con sciroppo 0.003 g
Mele, in barattolo, zuccherate, affettate 0.002 g
Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c 0.002 g
Mirtilli blu, congelati 0.002 g
Mirtilli blu, congelati, zuccherati 0.002 g
Succo di lime 0.002 g
Melone d’estate 0.002 g
Succo di arancia 0.002 g
Succo di arancia, senza zucchero 0.002 g
Mandarini, senza buccia 0.002 g
Pere 0.002 g
Succo di arancia concentrato 0.002 g
Mele, con la buccia 0.001 g
Mele, senza buccia 0.001 g
Succo di mandarini 0.001 g
Succo di mandarini, zuccherato 0.001 g
Amido di mais 0.001 g
Succo di pomodoro e brodo di carne 0.001 g

(fonte tabella valore-alimenti.com)

Pronti a far salire il buonumore? Come sempre, un aspetto importante del benessere è in ciò che scegliamo di mettere in tavola!

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Informazioni su Tiziana Capocaccia

Ogni azione, ogni singolo gesto racconta chi siamo, è parte del nostro movimento psico-espressivo.

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Questa voce è stata pubblicata il 1 settembre 2014 da in Cibo con tag , , , .

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