Movimento Psicoespressivo

Un blog per capire se stessi e vivere felici

La mindfulness della minestrina

Quando sono

qui

ora

col cucchiaio

sento il peso

del metallo

annuso

il brodo

sollevo la mano

apro la bocca

assaporo

respiro

rilasso l’anima e il cuore

il pensiero è qui

non altrove perso

in tempi disgiunti dal presente

sento

la mia azione semplice

e ho un sorriso appeso

oltremodo rilassato

si, insomma, da cretina

ma che gioia

la mindfulness della minestrina.

mindfulness-minestrina

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Informazioni su Tiziana Capocaccia

Ogni azione, ogni singolo gesto racconta chi siamo, è parte del nostro movimento psico-espressivo.

3 commenti su “La mindfulness della minestrina

  1. Gisella
    8 febbraio 2017

    Non gradisco la minestrina ma riesco a coglierne il valore che ha per te.
    Buona giornata!

    Liked by 1 persona

    • favolazione
      8 febbraio 2017

      Grazie ^_^
      Io trovo la minestrina tanto consolatoria forse per questo l’ho scelta anche se con un modo apparentemente irriverente per parlare di una pratica tanto importante che è il centrarsi nel presente.
      Buona giornata :o)

      Liked by 1 persona

  2. Gisella
    8 febbraio 2017

    Ma infatti hai reso bene l’idea. Ognuno ha il suo modo per praticare la mindfulness.
    Per me ha più qualcosa a che vedere con un bagno caldo o, anche con il disegnare ghirigori su un foglio. Mi “centro” così.
    Ciao, cara

    Liked by 1 persona

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Questa voce è stata pubblicata il 8 febbraio 2017 da in poesie con tag , , .

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